Zamiłowania z założenia nie powinno przynosić nam wymiernych korzyści lecz wyłącznie satysfakcję. Nie jest ono niemniej jednak wyłącznie przyjemną czynnością, wykonywaną w wolnym czasie. Hobby może być narzędziem do walki ze stresem. Ludzie, którzy przeznaczają czas na jego uprawianie, niemało prawidłowiej radzą sobie w napiętych sytuacjach i szybciej odzyskują spokój.
Tajemnica pozytywnego oddziaływania spoczywa w pochłonięciu się pasją, a wówczas umysł przestaje rozpamiętywać troski i zapomina o napięciach. Skutkiem tego też należałoby zadbać o własne zamiłowania, na jakie zwykle brak czasu. Bez wątpliwości wpłynie to korzystanie na samopoczucie oraz postrzeganie świata.
Sama myśl, że jesteśmy w czymś dobrzy powoduje, iż wzrasta poczucie prywatnej wartości. Hobby daje też doświadczenia oraz determinacji, co przekłada się często na inne sfery życia – jeżeli malujesz, przekonaj się podobrazia malarskie. Najogromniejsze korzyści wolno jednak pozyskać pielęgnując hobby połączone ze sportem oraz ruchem. Jest to szczególnie niezbędne dla osób, które większość czasu spędzają za biurkiem. Hobby ma okazję w związku z tym wpłynąć na poprawę kondycji fizycznej oraz stanu zdrowia.
Każdy szczęśliwy oraz świadomy siebie człowiek ma jakieś hobby. Tylko ludzie banalni, niepewni i nieszczęśliwi twierdzą, iż nie potrzebują pasji i mogą bez niej żyć. Dla jednych pasją jest ich wykonywana na co dzień praca- są to wielcy farciarze, większa część ludzi realizuje jednakże pasje w wolnym czasie, niezwiązanym z pracą. Wiele osób swoim hobby absorbuje się we własnym mieszkaniu- na przykład maluje, wyszywa, gotuje, zapisuje książki, obserwuje filmy, czy klei modele.
